コラーゲンと美容効果

こちらのページではコラーゲンの美容効果についてご案内します。
いつまでも若々しい素肌を保ちたい方に必見!

しわ、たるみの改善

コラーゲンは肌の細胞と細胞をつなげるための土台です。この土台は真皮にあるコラーゲンやヒアルロン酸で、老化や紫外線の影響で不足していきます。 コラーゲンが減ると、しわやたるみが発生してしまいます。
コラーゲンを摂取することでこれらのシワやたるみを予防することが期待できるのです。
ですがインターネットで検索すると コラーゲンは摂取しても意味がないなどの書き込みが多数出てきます。
ですが、これらは摂取するコラーゲンの分子サイズが大きすぎる場合や、その摂取方法が間違っている場合です。
コラーゲンを摂取する際は、コラーゲンの合成に必要なビタミンC、肌の真皮でコラーゲンの構造を支える働きをするエラスチンを、コラーゲンと一緒にとると美肌効果がアップすると言われています。
コラーゲンは単品で摂取してもあまり効果は期待できません。必要なそのほかの栄養素とバランス良く摂取することでその効果が発揮されるのです。

コラーゲンは良質なタンパク質と共に

美肌のためにコラーゲンを摂取する場合は、必須アミノ酸のトリプトファンと一緒に摂取することでたんぱく質として再合成されます。
サプリメントでコラーゲンを取る時は 食事制限ダイエットなどをしていると逆効果。
食事で必ず魚や卵などのタンパク質を一緒に摂取しましょう。